Back to nature (kembali ke alam) sempat menjadi gaya hidup masyrakat Indonesia beberapa tahun silam. Mungkin Anda salah satunya, dan yang termasuk masih menerapkan gaya hidup ini hingga sekarang.
Tak hanya menjadi konsep hunian, gaya hidup back to nature juga dipilih sebagian orang untuk menunjang kesehatan mereka. Salah satunya ialah dengan lebih sering mengonsumsi buah-buahan ketimbang suplemen, demi mendapat tubuh yang fit dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit.
Bagi Anda yang belum terbiasa, sebaiknya biasakanlah. Sebab, banyak manfaat luar biasa yang akan kita rasakan ketika rajin mengonsumsi buah-buahan. Salah satunya ialah buah pisang.
Satu dari sekian banyak buah super (super fruit) berjulukan latin Musa paradisiaca ini menyimpan segudang mineral dan vitamin yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Bahkan, hanya dengan makan 2 buah pisang sehari saja kita sudah bisa mencicipi keuntungannya yang luar biasa.
Dilansir dari Bright Side, ini beberapa manfaat luar biasa dari kebiasaan mengonsumsi 2 buah pisang per hari!
1. Menurunkan berat badan
Buah pisang kaya akan serat. Sejenis zat pati yang ada di dalam buah ini bisa mengurangi nafsu makan. Adapun kandungan seratnya yang cukup tinggi bisa menawarkan imbas kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, berat tubuh pun bisa turun dengan sendirinya.
2. Membuat pencernaan lebih sehat
Tekstur buah pisang yang lunak membuatnya gampang dicerna. Zat pati resisten yang terkandung di dalamnya tidak dicerna dan berakhir di usus besar. Ini berfungsi sebagai media nutrisi yang paling efektif untuk basil sehat. Bahkan buah pisang sangat disarankan ketika seseorang mengalami diare alasannya kaya akan mineral.
3. Mengurangi tingkat stres
Tahukah Anda bila magnesium yang terkandung pada pisang bisa memberiikan perasaan positif? Ya, mineral berupa magnesium inilah yang bertanggung jawab menghasilkan suasana hati yang baik dan istirahat yang baik pula.
4. Menambah asupan vitamin untuk tubuh
Meski buah pisang hanya sangat sedikit rasa asamnya, tapi ternyata kandungan vitamin C di dalamnya cukup tinggi. Kita tentu tahu kalau vitamin C merupakan antioksidan yang teramat penting untuk menetralkan radikal bebas berbahaya yang terlanjur masuk ke dalam tubuh.
5. Membuat tenaga tetap terjaga
Tidak gampang lapar sesudah mengonsumsi buah pisang bukan berarti kita tidak punya tenaga untuk melaksanakan banyak sekali aktivitas. Beruntungnya buah ini mempunyai karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga atau energi. Kalium yang terkandung di dalamnya juga bisa melindungi otot dari risiko kram.
6. Manfaat luar buasa lain
Selain sejumlah manfaat luar biasa yang sudah disebut, kalium buah pisang juga bisa mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi). Dan, manfaat luar biasa lainnya ialah menurunkan risiko anemia.
Nah, itulah beberapa manfaat luar biasa dari membiasakan diri mengonsumsi 2 buah pisang dalam sehari. Semoga bermanfaat ya!
Tak hanya menjadi konsep hunian, gaya hidup back to nature juga dipilih sebagian orang untuk menunjang kesehatan mereka. Salah satunya ialah dengan lebih sering mengonsumsi buah-buahan ketimbang suplemen, demi mendapat tubuh yang fit dan terhindar dari banyak sekali macam penyakit.
Bagi Anda yang belum terbiasa, sebaiknya biasakanlah. Sebab, banyak manfaat luar biasa yang akan kita rasakan ketika rajin mengonsumsi buah-buahan. Salah satunya ialah buah pisang.
 |
| pisang |
Satu dari sekian banyak buah super (super fruit) berjulukan latin Musa paradisiaca ini menyimpan segudang mineral dan vitamin yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Bahkan, hanya dengan makan 2 buah pisang sehari saja kita sudah bisa mencicipi keuntungannya yang luar biasa.
Dilansir dari Bright Side, ini beberapa manfaat luar biasa dari kebiasaan mengonsumsi 2 buah pisang per hari!
1. Menurunkan berat badan
Buah pisang kaya akan serat. Sejenis zat pati yang ada di dalam buah ini bisa mengurangi nafsu makan. Adapun kandungan seratnya yang cukup tinggi bisa menawarkan imbas kenyang yang lebih lama. Dengan begitu, berat tubuh pun bisa turun dengan sendirinya.
2. Membuat pencernaan lebih sehat
Tekstur buah pisang yang lunak membuatnya gampang dicerna. Zat pati resisten yang terkandung di dalamnya tidak dicerna dan berakhir di usus besar. Ini berfungsi sebagai media nutrisi yang paling efektif untuk basil sehat. Bahkan buah pisang sangat disarankan ketika seseorang mengalami diare alasannya kaya akan mineral.
3. Mengurangi tingkat stres
Tahukah Anda bila magnesium yang terkandung pada pisang bisa memberiikan perasaan positif? Ya, mineral berupa magnesium inilah yang bertanggung jawab menghasilkan suasana hati yang baik dan istirahat yang baik pula.
4. Menambah asupan vitamin untuk tubuh
Meski buah pisang hanya sangat sedikit rasa asamnya, tapi ternyata kandungan vitamin C di dalamnya cukup tinggi. Kita tentu tahu kalau vitamin C merupakan antioksidan yang teramat penting untuk menetralkan radikal bebas berbahaya yang terlanjur masuk ke dalam tubuh.
5. Membuat tenaga tetap terjaga
Tidak gampang lapar sesudah mengonsumsi buah pisang bukan berarti kita tidak punya tenaga untuk melaksanakan banyak sekali aktivitas. Beruntungnya buah ini mempunyai karbohidrat yang cukup sebagai sumber tenaga atau energi. Kalium yang terkandung di dalamnya juga bisa melindungi otot dari risiko kram.
6. Manfaat luar buasa lain
Selain sejumlah manfaat luar biasa yang sudah disebut, kalium buah pisang juga bisa mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi). Dan, manfaat luar biasa lainnya ialah menurunkan risiko anemia.
Nah, itulah beberapa manfaat luar biasa dari membiasakan diri mengonsumsi 2 buah pisang dalam sehari. Semoga bermanfaat ya!
Tag :
Gaya Hidup
0 Komentar untuk "Cukup Makan 2 Buah Pisang Sehari, Anda Akan Mencicipi Hal Luar Biasa Ini!"